ケーキ４こ爆食したっていいじゃない。せんぽんだって人間だもの。
千条印蓮宗の世界は3日に1回くらいのペースで更新していきますのでどうぞ宜しくお願いします。
さて今回は私の健康管理方法。
１ 起きる時間は一定にする⇢祈祷がない夜は早く寝る
朝は７時には起きています。夜は１０時前後には寝るようにしています。寝る秘訣はスマホで動画を見ないこと。ショート動画がパッパと観せてくるTIKTOKは最悪なので皆様はショート動画SNSには気をつけて。
祈祷がある日は１９時位に寝てしまうこともあります。１０時に起きてその後は日が変わった後も祈祷、ですね
２食べすぎない
もう年齢が年齢なので食べすぎると翌日まできつい。でもたまにやってしまうのが食べ過ぎ。Xでも書きましたがこの前はケーキ４こを鬼食。最高。幸せ・・・
食べ過ぎる日のポイントは後悔＜幸せにすること。中途半端に食べないことです。
食べた後に”あーやっちまった泣、食べすぎたーダイエット”はダメ。
”あーーーー食った！！俺は食ったぞーー！”が良いのです
千条印蓮宗
PS
都内住まいの方はキルフェボンのケーキは本当にオイシイのでぜひ。
